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La importancia del calzado

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La importancia del calzado

La importancia del calzado

Del uso de un determinado zapato puede depender la intensidad de su
fatiga diaria, o que padezca de alguna lesión en la rodilla o el pie.


El pie es la parte terminal de una extremidad que soporta el peso del
cuerpo y permite la locomoción. De allí que esté propenso al desgaste
y deterioro.
Una forma de cuidar los pies es usando el calzado adecuado, cuya
función va más allá de ser una pieza importante de la apariencia
personal pues protegen a esta parte del cuerpo del frío, calor y objetos
cortantes.
El doctor Armando De la Fuente Flores, quien es ortopedista y
traumatólogo, explica que una vez que un niño comienza a caminar
necesita zapatos cómodos, suaves y preferiblemente que no sean
ortopédicos.


El especialista sugiere que los pequeños porten zapatos o tenis solo
cuando caminen, pero que también lo hagan descalzos en arena y
pasto para fortalecer sus pies.


A medida que el niño crece comienza a llevar zapatos escolares o
tenis, y si practica algún deporte, calzados especiales para cada
disciplina como fútbol, básquetbol, tenis, etc. Es fundamental que use
el zapato diseñado para cada especialidad ya que de no hacerlo
pueden aparecer lesiones.



En cualquier caso, y al igual que en los adultos, el doctor sugiere que
el zapato tenga un arco natural, lo cual redundará en pies sanos, sin
dolor o deformidades ni fatiga.


Cuando compre zapatos…


Por otra parte las tallas de los zapatos suelen ser una guía certera del
tamaño que debemos usar pero, al ser diferentes las hormas/modelos,
lo fundamental es sentirse a gusto al medirse el calzado.
Es recomendable comprar zapatos hacia el final del día, cuando los
pies están algo hinchados por el trajín diario y la retención de líquidos,
lo cual le asegura que, a cualquier hora, no quedará apretado.
También es importante que antes de comprarlos, camine con ellos
puestos; adquirir calzados pequeños pueden provocar juanetes o
callosidades.


En cuanto a tacones, lo más indicado es no exceder los cinco
centímetros a fin de evitar problemas en las rodillas o aparición de
várices. Además es importante que se ajusten al talón y que la punta
del calzado no sea muy estrecha.



Finalmente, la calidad de esta importante pieza de vestir es capital. En
tal sentido, la suela debe ser flexible con un grosor aproximado de dos
centímetros. Si es muy delgada no le brindará al pie un soporte
adecuado y si es muy gruesa puede provocar problemas en la pisada.

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